DIME QUE COMES Y TE DIRE QUIEN ERES

 

Todo lo correspondiente a la alimentación esta directamente ligado al comportamiento de nuestro cuerpo y mente , estado de humor ,fatiga, cansancio , creatividad , paciencia y solución de problemas , osea que depende de como nos estemos alimentando sera el desempeño que tengamos en nuestra vida cotidiana.


Encontrar y controlar una buena alimentación no es una tarea fácil ,pero los resultados valen la pena , según el consejo de muchos médicos nutricionistas el desayuno es la comida más importante de todas y se aconseja alimentarse por las mañanas con cereales ,lácteos y frutas frescas ademas ,un buen desayuno colabora a evitar la obesidad en los niños pequeños.

Siempre que podamos acompañar la alimentación balanceada con ejercicio físico regular, ayudará a fortalecer las defensas naturales del cuerpo y a sentirse saludable.
 Deseamos poder contribuir a sentirse bien , por eso cuando ponemos manos en la cocina ,los cocineros siempre lo hacemos conscientes de lo que pasa dentro de nuestro organismo y que reacción esta detrás de cada una de las materias primas y sus combinaciones ,del mismo modo que la correcta manipulación de los alimentos ayuda a conservar los productos en su estado más natural y en conjunto son la mejor receta para una vida sana.

 Es bueno saber qué comer y qué tipo de alimento nos ayudan a sentirnos mejor , por ejemplo , el cereal , las olivas , las lentejas , el aguacate y los huevos son productos que nos ayudarán a tenes mas energía y también tienen un alto contenido de proteínas y vitaminas.

 Recuerda hacer el hábito es lo mas difícil y los cambios no son de un día para el otro , pero toma el esfuerzo y sentirás los resultados , comienza hoy , juntate con gente con los mismos propósitos , elegir llevar una vida saludable no tiene nada que ver con alejarse de las amistades o dejar de salir , es un compromiso con uno mismo los beneficios son para nosotros para nuestro cuerpo y para nuestra mente , el único que sale ganando con tu sacrificio sos vos , no crees que vale la pena?

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